前夫想改抚养权怎么办

（一）若双方能就抚养权变更达成一致，签订变更抚养权协议是便捷方式。签订时要明确各项变更事项和双方权利义务，确保协议内容清晰无歧义，签订后协议即生效。
（二）若无法达成协议，想变更抚养权的一方可向法院提起诉讼。诉讼前要收集能证明存在法定变更情形的证据，比如对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等证据，以增加胜诉几率。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。