(一)协商解决是优先选择,双方友好沟通签订抚养权变更协议,明确新的抚养安排,这样能避免矛盾激化,也有利于孩子平稳过渡。
(二)协商不成可走诉讼程序,要充分准备证据,如证明自己经济状况、生活环境等有利于抚养孩子的材料,以及对方无力抚养的证据,像严重疾病诊断证明等。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。