争夺抚养权的诉讼请求包含哪些

（一）起草争夺抚养权的诉讼书时，全面清晰地列出各项诉求。在请求法院判决孩子抚养权归自己时，要阐述自身抚养孩子的优势条件。
（二）确定抚养费金额时，参考当地生活水平、孩子实际需求和对方经济状况。支付方式和期限要明确写入诉求。
（三）对于探视权，结合孩子生活学习安排和双方实际情况，确定合理的探视时间、地点和方式。
（四）若有对方不宜抚养孩子的证据，在诉状中详细说明并请求法院禁止其不利行为。
（五）明确提出让对方承担诉讼费用。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.请求法院将孩子抚养权判给自己，明确抚养归属。
2.要求对方支付抚养费，写明金额、支付方式（月、季、年付）和支付到孩子18岁。
3.争取对孩子的探视权，确定探视时间、地点和方式。
4.若对方有虐待、遗弃等不适宜抚养情况，请求禁止其实施不利于孩子的行为。
5.要求对方承担诉讼费用。

结论：
争夺抚养权诉讼请求包括争取孩子抚养权、要求对方支付抚养费、获得探视权、禁止对方不利行为及让对方承担诉讼费用。
法律解析：
在法律层面，父母对子女有抚养教育的权利和义务。请求法院判决婚生子女归己方抚养，是基于为孩子提供更有利成长环境的考虑，法院会根据双方具体情况进行判决。要求对方支付抚养费，是保障孩子生活和教育所需费用，具体金额、支付方式和期限需合理确定。赋予己方探视权，有助于未直接抚养方与子女保持情感交流，促进孩子身心健康。若对方存在虐待、遗弃等不宜抚养子女的情形，法院可禁止其实施不利于孩子身心健康的行为。要求对方承担诉讼费用，符合诉讼程序规定。如果在争夺抚养权过程中遇到复杂问题或对相关法律规定有疑问，可向专业法律人士咨询，以更好地维护自身合法权益。

1.争夺抚养权诉讼请求主要围绕抚养权归属、抚养费、探视权、限制对方不利行为及诉讼费用承担等方面。请求法院将婚生子女判归己方抚养以明确抚养权，要求对方支付抚养费并注明金额、支付方式和期限，赋予己方探视权并明确相关细节，若对方有不宜抚养情形可请求禁止其不利行为，还可要求对方承担诉讼费用。
2.解决措施与建议：
-收集能证明己方抚养孩子更有利的证据，如经济状况、居住环境等。
-对于对方不宜抚养孩子的情形，准备好相关的证据材料。
-在提出抚养费金额时，结合孩子实际需求和对方经济能力合理确定。
-制定探视权方案时，充分考虑孩子和双方实际情况，确保方案具有可操作性。