没要孩子抚养权后悔了还能重新争吗

（一）建议先冷静思考自身是否有足够的时间、精力和经济能力抚养孩子，毕竟抚养孩子是长期且责任重大的事情。
（二）尝试与对方友好协商，以孩子的利益为出发点，诚恳地表达自己想要变更抚养权的想法。若能达成一致，签订变更协议并进行公证，增强协议的法律效力。
（三）若协商无果，决定诉讼，需全面收集相关证据。比如对方患严重疾病或伤残的诊断证明、对方不尽抚养义务或虐待孩子的照片、视频、证人证言等，以及孩子愿意跟随自己生活的相关材料。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（3）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（4）有其他正当理由需要变更。