(一)若自己有固定收入,可先算出月总收入的百分之二十至三十作为抚养费参考值;若负担两个以上子女抚养费,比例可适当提高,但别超月总收入百分之五十。
(二)若自己无固定收入,可参考当年总收入或同行业平均收入,再按上述比例确定抚养费数额。
(三)若存在子女患重大疾病需高额医疗费用等特殊情况,可与对方协商适当提高或降低抚养费比例。能协商确定抚养费数额最好,若协商不成,就向法院起诉,由法院判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第四十九条规定,抚养费的数额,可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的,抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的,比例可以适当提高,但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的,抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入,参照上述比例确定。有特殊情况的,可以适当提高或者降低上述比例。