(一)协商变更抚养权
双方签订抚养权变更协议,明确抚养权归属、抚养费支付等问题。可选择到公证处对协议进行公证,增强证明力,不过公证不是必须的。
(二)诉讼变更抚养权
要求变更的一方准备好起诉状,写清诉讼请求和事实理由;收集原抚养方不适合继续抚养孩子的证据,如虐待、严重疾病等情况。向法院提起诉讼,法院受理审理后,按有利于子女成长原则判决。拿到生效判决书,抚养权完成变更。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。