遭起诉离婚该如何把孩子要回

（一）证明自身抚养能力：积极提供稳定收入证明，如工资流水、工作证明等，同时展示良好居住条件的相关材料，如房产证等，以此证明能为孩子提供优渥生活。
（二）强调孩子生活环境：收集孩子长期由自己照顾的证据，比如日常的生活照片、学校老师的证言等，向法院说明改变生活环境对孩子成长不利。
（三）尊重孩子意愿：在孩子年满八周岁的情况下，与孩子好好沟通，让其真实表达想跟随自己生活的想法，并可通过合适方式呈现给法院。
（四）收集对方不利证据：留意对方是否存在不良嗜好、无抚养能力或对孩子有不利行为等情况，及时收集相关证据，如对方的消费记录、报警记录等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.证明自身抚养能力：稳定收入和良好居住条件，能给孩子优渥生活，争取抚养权更有优势。
2.强调孩子生活环境：若孩子一直由自己照顾，改变环境可能不利成长，法院会考虑这点。
3.尊重孩子意愿：孩子满八周岁，可让其表达想跟自己生活的想法，法院会尊重。
4.收集对方不利证据：若对方有不良嗜好、无抚养能力或对孩子不利，可增加获抚养权几率。

结论：
遭起诉离婚想把孩子要回，需证明自己抚养孩子更有利，可从自身抚养能力、孩子生活环境、孩子意愿、对方不利抚养情况这几方面着手。
法律解析：
在离婚抚养权纠纷中，法律以最有利于未成年子女为原则进行判决。自身具备稳定收入和良好居住条件等抚养能力，能为孩子提供更好的物质生活，这符合孩子成长需求，法院通常会予以考量。孩子长期形成的生活环境若被改变可能不利于其成长，所以这也是法院判决时的重要因素。当孩子年满八周岁，其具备一定的认知和判断能力，法院会尊重孩子的真实意愿。而若能证明对方存在不良嗜好、无抚养能力或对孩子有不利行为等情况，会凸显自己抚养孩子的优势，增加获得抚养权的几率。如果在离婚争取孩子抚养权方面仍有疑问，可向专业法律人士咨询。

起诉离婚时想要回孩子抚养权，需证明自己抚养孩子更有利。可从自身抚养能力、孩子生活环境、孩子意愿和对方不利抚养情况这几方面证明。

自身抚养能力方面，稳定收入和良好居住条件能提供优渥生活，可准备收入证明、房产证明等材料。孩子生活环境上，若长期由自己照顾，改变环境可能不利成长，可找邻居、老师等提供证言。孩子年满八周岁，可让其表达想跟随自己生活的想法，可通过谈心交流引导孩子表达真实意愿。对于对方不利抚养情况，如不良嗜好、无抚养能力或不利行为，要收集相关证据，如照片、视频、报警记录等。