(一)明确追要抚养费的合理性。离婚时没索要抚养费,之后基于子女利益仍可追要,因为父母抚养义务不受婚姻关系解除影响。
(二)判断追要的情形。当直接抚养方经济状况变差,或者子女生活、教育、医疗费用增加,独自承担有困难时,就可以追要。
(三)选择追要方式。先尝试与不直接抚养方协商,若协商不成,可向法院起诉,由法院结合子女实际需要、父母负担能力和当地生活水平确定抚养费数额。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。