离婚后总忘不了孩子要怎么缓解

结论：
离婚后不直接抚养子女一方享有探望权，可先和对方协商探望孩子的时间、方式，协商不成可起诉；同时可通过多种方式缓解对孩子的思念。
法律解析：
依据民法典规定，离婚后不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。所以离婚后不直接抚养子女一方有权探望孩子。先和对方协商探望孩子的时间、方式并达成协议是较为平和的解决办法，若协商不成，向法院起诉，法院会根据实际情况进行判决。行使探望权能保障不直接抚养子女一方与孩子相处，缓解思念。从情感角度，正视思念，培养兴趣爱好、专注工作、和亲朋好友倾诉等方式能有效转移注意力、获取情感支持。在不能见面时，还能通过电话、视频和孩子联系。若在行使探望权过程中遇到问题或有其他相关法律疑问，可向专业法律人士咨询，以维护自身合法权益。

1.离婚后不直接抚养子女一方有探望权，可先和对方协商探望孩子的时间、方式并达成协议，协商不成可向法院起诉由法院判决，行使探望权能增加与孩子相处时间、缓解思念。
法律层面解决措施：积极与对方沟通协商，若无法达成一致，及时向法院提起诉讼，以保障自身探望权。
2.从情感缓解角度，要正视对孩子的思念，保持积极心态。可通过培养兴趣爱好、专注工作转移注意力，还能和亲朋好友倾诉获取情感支持。在探望孩子时应给予足够关爱陪伴，不能见面时通过电话、视频等和孩子保持联系。
情感缓解建议：制定兴趣培养计划，多参加社交活动，定期和孩子进行线上互动，以此缓解思念。

法律分析：
（1）离婚后不直接抚养子女的一方依法享有探望权，这是一项法定权利。双方可就探望孩子的时间、方式等事项进行协商，达成协议后按照约定行使探望权，这样能保障孩子的稳定生活，也满足非直接抚养方的情感需求。
（2）若双方无法协商一致，非直接抚养方可以向法院起诉，由法院根据实际情况作出判决。法院的判决具有强制执行力，能确保探望权的实现。
（3）从情感层面，正视对孩子的思念，通过培养兴趣爱好、专注工作转移注意力，和亲朋好友倾诉获取支持。在探望孩子时给予关爱陪伴，不能见面时通过电话、视频保持联系。

提醒：
在行使探望权过程中，要注意遵循法律规定和法院判决，不得影响孩子的正常生活和学习。不同案件情况不同，若有疑问，建议咨询进一步分析。

（一）法律层面
和对方协商探望孩子的时间、方式等并达成协议；若协商不成，向法院起诉由法院判决，以此保障探望权的行使。

（二）情感缓解层面
正视对孩子的思念，保持积极心态；培养兴趣爱好、专注工作转移注意力；和亲朋好友倾诉获取情感支持；探望孩子时给予关爱陪伴，不能见面时通过电话、视频和孩子保持联系。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。