单身妈妈要孩子抚养费有什么办法

（一）先尝试与孩子生父友好协商，就抚养费金额、支付方式和时间达成一致后签订书面协议，明确双方权利义务，这样能和平解决问题。
（二）若协商不成，向法院提起诉讼。起诉前准备好出生证明等能证明亲子关系的证据，以及自身经济状况和孩子生活开销的相关材料。
（三）若法院判决后孩子生父仍不支付抚养费，在规定履行期届满后，向法院申请强制执行，法院会通过查询、冻结、划拨生父存款等方式保障权益。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。