(一)双方协商一致:当对方愿意放弃抚养权,且双方能达成一致意见时,签订抚养权变更协议,在协议里明确抚养权归属、抚养费支付以及探视权等内容,协议经双方签字就会生效。
(二)双方协商不一致:若无法自行协商,主张变更抚养权的一方可向法院提起诉讼。要准备好对方不适合抚养孩子等相关证据,请求法院判决变更抚养权,法院会按照最有利于未成年子女的原则,根据子女权益和双方具体情况进行判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定,离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。