单位拖欠社保3年多怎么办

（一）与单位协商，清晰表明让单位补缴拖欠社保的要求，同时留存好沟通记录，以便后续作为证据。
（二）协商无果时，向当地劳动监察部门投诉，借助其力量对单位展开调查，促使单位整改。
（三）向社保经办机构反映情况，要求其督促单位补缴社保。
（四）以单位未依法缴纳社保为由解除劳动合同，并要求单位支付经济补偿，补偿按工作年限，每满一年支付一个月工资。
（五）若因单位拖欠社保致使无法享受社保待遇并遭受损失，可通过劳动仲裁或诉讼要求单位赔偿。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第四十七条规定，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。