单身妈妈该如何把孩子抚养权夺回

（一）先尝试与对方友好协商，若能就孩子抚养权变更达成一致，签订变更抚养权协议并进行公证，确保协议具有法律效力。
（二）协商无果时，可通过诉讼途径解决。提起诉讼前，要明确法定变更情形，如对方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、虐待子女、与子女生活对其身心健康不利，或者孩子满八周岁且愿随自己生活并有抚养能力等。
（三）诉讼过程中，积极收集相关证据，像对方不良行为的照片、视频、医院诊断证明、孩子的意愿表达等，以此增加胜诉的可能性。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。