爸爸抢回孩子抚养权怎么办

（一）协商途径：爸爸可先尝试与妈妈沟通，就孩子抚养权变更事宜达成一致，签订变更抚养权协议，有需要的话可进行公证，使协议更具证明力。
（二）诉讼途径：若协商不成，爸爸向法院提起诉讼。要注意收集相关证据，比如妈妈患严重疾病的诊断证明、妈妈不尽抚养义务的相关证人证言、自己经济条件改善的收入证明等，以此证明妈妈不宜继续抚养孩子或自己抚养更有利于孩子成长。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.爸爸想夺回孩子抚养权，有协商和诉讼两种方式。
2.若双方能就变更抚养权达成共识，可签协议并公证。
3.协商不成，爸爸可起诉。法院判变更时，看是否利于孩子身心和保障权益。
4.爸爸要证明妈妈不宜继续抚养，如患病、不尽责、虐待孩子；或自己抚养更有利，如经济好、环境优。
5.法院认定符合条件，会判决变更。

结论：
爸爸想抢回孩子抚养权，可协商或诉讼。协商一致可签协议并公证，协商不成可起诉，法院根据是否利于子女身心健康和保障合法权益判决，爸爸需举证。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关规定，抚养权变更有协商和诉讼两种方式。协商时双方达成一致签订协议并公证即可。诉讼情况下，法院以子女利益为核心判断标准。爸爸要提供证据，比如妈妈患严重疾病、不尽抚养义务、虐待孩子等不宜继续抚养的证据，或者自身经济条件改善、能提供更好成长环境等利于孩子成长的证据。经法院认定符合变更条件，就会判决变更抚养权。若在抚养权变更上遇到问题，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和解决方案。

爸爸想抢回孩子抚养权可通过协商或诉讼解决。若双方能就抚养权变更达成共识，可签订变更协议并公证。若无法协商，爸爸可向法院起诉。法院判决抚养权变更以是否有利于子女身心健康和保障合法权益为主要依据。

解决措施和建议如下：
1.若能协商，爸爸与对方友好沟通，争取达成变更抚养权的一致意见，随后签订协议并进行公证，确保变更的合法性。
2.若需诉讼，爸爸要积极收集证据。一方面证明妈妈存在不宜继续抚养孩子的情况，如严重疾病、不尽抚养义务、虐待孩子等；另一方面证明自己抚养孩子更有利，如经济条件改善、能提供更好生活和教育环境等，以此提高胜诉几率。