变更抚养权在法律上有什么规则

（一）协议变更抚养权时，父母要确保协商过程是双方真实意愿表达，签订的变更抚养权协议内容要明确具体，包括抚养权归属、抚养费支付、探视权等方面。签订后妥善保管协议，以备后续可能的需要。
（二）诉讼变更抚养权，要提前收集好相关证据。比如对方患严重疾病或伤残的诊断证明；对方不尽抚养义务或虐待子女的照片、视频、证人证言等；已满八周岁子女愿意随另一方生活的书面表达等。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.变更抚养权有两种途径：协议与诉讼。协议变更时，父母自行协商一致，签订变更协议，协议对双方有法律约束力。
2.若协商不成，可向法院诉讼变更。出现以下情况，法院会支持：共同生活方患重病或伤残无力抚养；不尽抚养义务、虐待子女或影响孩子身心健康；已满八周岁子女愿随另一方且对方有抚养能力；有其他正当理由。诉讼时要提供证据，由法院判决。

结论：
变更抚养权有协议和诉讼两种方式，协议变更需父母协商一致签订协议，诉讼变更需存在法定情形并提供证据由法院判决。
法律解析：
变更抚养权可以通过协议或诉讼途径解决。协议变更相对简单，父母自行协商达成一致后签订变更抚养权协议，该协议具有法律效力。而诉讼变更则是在协商不成时的选择。当出现法定情形，如与子女共同生活一方因患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、对子女身心健康有不利影响，已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力，或有其他正当理由时，法院会支持变更。不过，诉讼变更需要提供充分证据来证明符合法定情形，法院会根据子女权益和双方具体情况作出判决。如果在变更抚养权问题上遇到难题，建议向专业法律人士咨询，以获取更准确的法律建议和帮助。

变更抚养权可通过协议和诉讼两种方式。协议变更简单便捷，父母双方自行协商一致，签订变更协议，协议即具法律约束力。

若协商不成则可选择诉讼变更。法院支持变更抚养权的情形包括：与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养；该方不尽抚养义务、虐待子女或对子女身心健康有不利影响；已满八周岁子女愿随有抚养能力的另一方生活；存在其他正当理由。诉讼变更时，需提供充分证据证明符合法定情形，法院会根据子女权益和双方具体情况判决。

解决措施与建议如下：
1.协议变更时，要确保协议内容合法合规，明确双方权利义务。
2.诉讼变更前，应积极收集相关证据，如医院诊断证明、证人证言等。
3.无论哪种方式，都要以子女利益为出发点，减少对子女的伤害。