变更抚养关系具体该怎么去执行

（一）协议变更抚养关系：双方达成一致后签订变更抚养权协议书，然后按协议履行交付孩子、办理户口迁移等事宜。这一方式简单便捷，能避免双方矛盾激化。
（二）诉讼变更抚养关系：若无法协商一致，主张变更的一方要向有管辖权的法院起诉，提交能证明需变更抚养关系的证据，如对方患严重疾病、伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女等。法院受理开庭审理后，会根据子女权益和双方情况判决。判决生效后，获抚养权一方接回孩子，原抚养方配合。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.变更抚养关系有两种方式。一是协议变更，双方就变更事宜达成一致，签变更协议书，之后按协议交付孩子、办理户口迁移等。
2.若无法协商，可诉讼变更。主张方要向有管辖权的法院起诉，并提交证明需变更的证据，像对方患病无力抚养、不尽责或虐待孩子等。
3.法院受理后会审理并根据实际情况判决。若支持诉求，判决生效后，获抚养权方接回孩子，原抚养方配合。

结论：
变更抚养关系有协议变更和诉讼变更两种方式。
法律解析：
协议变更抚养关系，双方达成一致意见并签订变更抚养权协议书，之后按协议履行相关事宜，如交付孩子、办理户口迁移等。若双方无法协商一致，则可选择诉讼变更。主张变更的一方要向有管辖权的法院起诉，并提交能证明需变更抚养关系的证据，像对方患严重疾病或伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等。法院受理后会开庭审理，依据子女权益和双方具体情况判决。若法院支持变更诉求，判决生效后，获得抚养权一方按判决接回孩子抚养，原抚养方需配合。抚养关系的变更涉及诸多法律问题和实际操作细节。如果在变更抚养关系过程中遇到疑问或难题，建议向专业法律人士咨询，以保障自身和孩子的合法权益。

变更抚养关系有协议变更和诉讼变更两种途径。协议变更是较为和平的方式，双方达成一致意见并签订变更抚养权协议书后，按照协议约定一方交付孩子并配合办理户口迁移等相关事宜。这种方式能降低对孩子的影响，减少家庭矛盾。

若双方无法协商一致，则可以选择诉讼变更。主张变更的一方要向有管辖权的法院提起诉讼，并提交能证明需要变更抚养关系的证据，像对方患严重疾病或伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为等。法院受理后会开庭审理，依据子女权益和双方具体情况作出判决。若变更诉求得到支持，获得抚养权一方按判决接回孩子抚养，原抚养方需配合。

建议双方尽量先通过友好协商来变更抚养关系，减少对孩子的伤害。若协商不成，诉讼时要充分准备证据，以保障自身合法权益和孩子的健康成长。