失去孩子抚养权后该怎么要回

法律分析：
（1）失去孩子抚养权后有两种要回方式，协议和诉讼。双方若能达成一致，签订变更抚养权协议并公证是较为和平高效的途径。
（2）若协商不成走诉讼程序，法律规定了几种法院支持变更抚养权的情形。像与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养，这会影响孩子的生活保障；一方不尽抚养义务或虐待子女，严重损害孩子身心健康；孩子十周岁以上且愿随另一方生活，同时该方有抚养能力，尊重孩子意愿也符合法律精神；还有其他正当理由，需结合具体情况判断。
（3）诉讼时收集证据很关键，收集对方不适合抚养孩子的证据以及自身抚养能力的证明，能为胜诉提供有力支撑。

提醒：
收集证据要合法合规，不同案件情况不同，若有疑问建议咨询进一步分析。

（一）协议方式：若想通过协议要回抚养权，与对方友好沟通达成一致意见后，签订变更抚养权协议，之后可前往公证机构进行公证，增强协议效力。

（二）诉讼方式：
1.若存在与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为、孩子十周岁以上愿随另一方生活且该方有抚养能力等情况，可向法院提起诉讼。
2.诉讼过程中，积极收集相关证据，如对方不适合抚养孩子的医疗证明、虐待行为的证人证言，自身抚养能力的收入证明等，提高胜诉可能性。

法律依据：
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.失去孩子抚养权后，要回方式有两种：协议和诉讼。双方能达成一致，可签变更协议并公证。
2.协商不成可起诉。法院支持变更的情况包括：对方患重病或伤残无力抚养；对方不尽责或虐待孩子；孩子十周岁以上愿跟自己且自己有抚养能力；有其他正当理由。
3.诉讼时要收集证据，像对方不适合抚养的证据、自身抚养能力证明，提高胜诉率。

结论：
失去孩子抚养权后可通过协议或诉讼要回，协商一致可签协议并公证，协商不成可起诉，满足法定情形法院会支持变更，诉讼时需收集证据增加胜诉几率。
法律解析：
《中华人民共和国民法典》及相关司法解释保障了抚养权变更的合理诉求。当失去孩子抚养权后，双方友好协商达成一致，签订变更抚养权协议并公证是较为便捷的方式。若无法协商，法律提供了诉讼途径。像与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养，或存在不尽抚养义务、虐待子女等行为，以及孩子十周岁以上愿意随另一方且该方有抚养能力，还有其他正当理由时，法院会支持变更抚养权。诉讼过程中，证据至关重要，收集对方不适合抚养孩子的证据以及自身抚养能力的证明等，能提高胜诉可能。若在抚养权变更问题上存在疑惑，可向专业法律人士咨询以更好维护自身权益。