婚前我买的房子，离婚协议公证给女方了，协议是我继续还贷款，房产证还是我的名字，离婚协议我每月给小孩抚养费3000元，现在收入不足以缴纳房贷和抚养费应该怎么办

房贷方面：与女方沟通，说明当前经济困难，看是否可以协商暂时减少还款金额或延长还款期限。例如，双方可以约定在一定期限内适当降低每月还款额，待经济状况改善后再恢复原还款金额。
抚养费方面：与女方协商是否可以暂时降低抚养费金额，或者根据实际收入情况调整支付方式（如按季度或半年支付，而非每月支付），以缓解当前经济压力。

2. 申请贷款展期或调整还款计划

联系贷款银行，说明因收入减少导致还款困难的情况，申请贷款展期或调整还款计划。银行可能会根据实际情况，同意延长贷款期限、降低每月还款额或暂时减免部分利息，以帮助借款人缓解还款压力。

收入不足以缴纳房贷和抚养费，可和女方协商调整。比如降低抚养费金额或延长还款期限，达成新协议。若协商不成，可向法院请求适当降低抚养费，法院会根据实际情况判决。同时要注意和银行沟通，避免逾期影响征信。