当父母一方失去孩子抚养权要怎么办

（一）若失去抚养权是基于双方协议，且存在协议显失公平或情况重大变化，先尝试与对方友好协商变更抚养权。
（二）若协商无法达成一致，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。
（三）提起诉讼前，收集证明对方不适合继续抚养孩子、自己更有利于孩子成长的证据，比如自身经济状况良好、居住环境适宜、拥有优质教育资源等方面的证据。

法律依据：
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。