(一)协议转让抚养权:双方需出于自愿,签订一致的书面协议,且协议内容不能损害子女权益。实际操作时,要确保协议条款清晰明确,对双方权利义务、子女生活安排等作出合理约定。
(二)诉讼转让抚养权:出现与子女共同生活一方患严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务或虐待子女、与子女共同生活对其身心健康不利影响,以及已满八周岁子女愿随另一方且该方有抚养能力等情况,可向法院提起诉讼。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。