5岁孩子抚养权没了该怎么做

（一）与对方友好协商，就抚养权变更达成一致，随后签订变更协议并进行公证，让变更具有法律效力。
（二）若协商失败，可向法院提起变更抚养权的诉讼。在诉讼过程中，一方面收集能体现自己经济状况好、居住环境优、教育资源丰富等证明自身更适合抚养孩子的证据；另一方面收集对方存在虐待遗弃孩子行为、患有严重疾病、有不良生活习惯等不适合继续抚养孩子的证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

失去5岁孩子抚养权，可采取以下办法。
一是协商解决。和对方沟通变更抚养权，达成一致后签订协议并公证。
二是诉讼解决。若协商无果，向法院起诉变更。需收集自身适合抚养孩子的证据，比如经济好、居住优、教育资源丰富；以及对方不适合继续抚养的证据，如虐待孩子、患重病、有不良习惯等。法院会按利于孩子成长原则判是否变更。

结论：失去5岁孩子抚养权后，可先与对方协商变更并签订公证协议，协商不成可向法院起诉，需收集自身适合抚养及对方不适合抚养的证据，由法院综合判定是否变更。
法律解析：根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，抚养权变更有协商和诉讼两种途径。协商变更是较为和平的方式，双方达成一致签订变更协议并公证后即具法律效力。当协商无果时，通过诉讼解决，法院会以有利于孩子健康成长为核心原则进行判决。收集自身经济、居住、教育资源等优势证据，以及对方虐待、遗弃、患病、有不良习惯等不适合抚养的证据，能增加胜诉几率。若在抚养权变更问题上遇到难题，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。

失去5岁孩子抚养权后可采取措施变更。可先尝试与对方协商，达成一致签订变更协议并公证。若协商不成，向法院提起诉讼。

为增加胜诉几率，需收集两方面证据。一方面证明自己更适合抚养，如自身经济条件好，能为孩子创造稳定物质生活；居住环境优越，利于孩子生活成长；可提供优质教育资源，助力孩子学业发展等。另一方面证明对方不适合继续抚养，比如对方有虐待、遗弃孩子的恶劣行径；患有严重疾病，无法给予孩子周全照顾；存在不良生活习惯，可能对孩子身心健康造成负面影响等。法院将从孩子健康成长角度综合判定是否变更抚养权。