当抚养权被侵害要怎么申请救济

（一）当抚养权被侵害，先与侵害方友好沟通，清晰表明自己的抚养权权益，要求其停止侵害，恢复自己对子女的抚养和教育等权利。
（二）若协商没有效果，要收集好相关证据，像对方阻止与子女见面、限制抚养照顾子女等证据，然后向法院提起诉讼。可请求法院让对方停止侵害，保障自身抚养权；若造成损害，可主张赔偿损失；若探望权受侵害，可请求法院明确探望时间和方式。
（三）法院判决后，若对方不执行，可申请强制执行。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。父或者母探望子女，不利于子女身心健康的，由人民法院依法中止探望；中止的事由消失后，应当恢复探望。