(一)若想变更抚养权,先对照自身情况看是否符合法定条件,如对方患严重疾病无力抚养、对方不尽抚养义务等。
(二)若符合条件,可先尝试与对方进行协商,能达成一致就签订变更协议。
(三)若协商不成,主张变更的一方准备好相关证据,向法院提起诉讼,等待法院根据具体情况判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。