单位索要培训费用赔偿要如何做

（一）查看合同协议
仔细查看与单位签订的劳动合同和培训协议，若约定了服务期且在服务期未满离职，单位按约定索要赔偿是合理的，不过赔偿额不能超过服务期未履行部分应分摊的培训费用。

（二）判断培训性质
确定参加的培训是否为专业技术培训，普通的入职培训等单位无权索要赔偿，只有专业技术培训才适用服务期和赔偿规定。

（三）协商与维权
若觉得单位索要不合理，先与单位协商并说明理由。协商不成，可向劳动争议调解组织申请调解，也能向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁结果不满意还能向法院提起诉讼。

法律依据：
《中华人民共和国劳动合同法》第二十二条规定，用人单位为劳动者提供专项培训费用，对其进行专业技术培训的，可以与该劳动者订立协议，约定服务期。劳动者违反服务期约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。违约金的数额不得超过用人单位提供的培训费用。用人单位要求劳动者支付的违约金不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。