(一)若结婚七年想退彩礼,先判断自身是否符合法定返还情形,即双方未办理结婚登记、办理结婚登记但确未共同生活、婚前给付并导致给付人生活困难且以离婚为条件。
(二)若因给付彩礼导致给付人生活陷入严重困难,可收集相关证据,先与对方协商返还部分彩礼。
(三)若协商不成,可通过诉讼途径解决,但要做好获得法院支持存在一定难度的心理准备。
法律依据:
《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)》第五条规定,当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的,如果查明属于以下情形,人民法院应当予以支持:
(一)双方未办理结婚登记手续;
(二)双方办理结婚登记手续但确未共同生活;
(三)婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定,应当以双方离婚为条件。