起诉离婚时争取4岁小孩要怎么做

法律分析：
（1）证明抚养能力是争取抚养权的基础。稳定的收入和良好的居住环境，能保障孩子的生活质量，这是法院考量的重要因素。

（2）体现抚养意愿和陪伴时间也很关键。积极参与孩子的生活，有相关照片、视频、证人证言等，能让法院看到对孩子用心的付出。

（3）指出对方不利于抚养的因素，如不良生活习惯等，会让己方在抚养权争夺中更具优势，因为法院会排除不利于孩子成长的抚养环境。

（4）孩子长期与己方父母共同生活，且己方父母愿意继续帮忙照顾，这能为孩子提供熟悉稳定的成长环境，增加争取抚养权的成功几率。

提醒：
不同的家庭情况在抚养权争取上会有不同判断，需结合实际充分收集证据。建议咨询专业人士针对具体案情分析。

（一）证明自身抚养能力，准备好稳定的收入证明以及居住环境证明，以此表明能为孩子营造良好生活条件，有固定住所、稳定且高收入的工作会更有优势。
（二）突出自身抚养意愿和陪伴时间，收集日常照顾孩子起居、辅导学习、参与学校活动的照片、视频，还可找证人提供证言。
（三）指出对方不利于抚养孩子的因素，像不良生活习惯、暴力倾向、工作忙没时间陪孩子等情况。
（四）若孩子长期和己方父母生活，且己方父母愿意继续帮忙照顾，可作为争取抚养权的有利条件。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

1.证明抚养能力：提供稳定收入、居住环境等证明，有固定住所、稳定高收入更有优势。
2.突出抚养意愿与陪伴：展示日常照顾孩子的照片、视频等，证明自己陪伴多。
3.指出对方不利因素：如对方有不良习惯、暴力倾向或没时间陪孩子。
4.借助己方父母：孩子长期与己方父母生活，且老人愿帮忙照顾，可作有利条件。法院按最利于孩子原则判抚养权。

结论：起诉离婚争取4岁小孩抚养权要多方面证明自己抚养孩子更有利，法院会按最有利于未成年子女原则判决。
法律解析：根据《中华人民共和国民法典》规定，离婚案件中，法院会从最有利于未成年子女的角度判决抚养权归属。要争取4岁孩子抚养权，需证明自身有抚养能力，稳定的收入、良好的居住环境能给孩子可靠的生活保障。积极展现抚养意愿和陪伴时间，能让法院看到对孩子成长的重视。指出对方不利于抚养孩子的因素，可突出自己的优势。孩子长期与己方父母生活且老人愿意帮忙照顾，也是有利因素。如果在争取抚养权过程中有疑问，对于自身情况是否符合法律规定的有利条件不确定，可向我或专业法律人士咨询，以更好地维护自己和孩子的权益。