孩子抚养权归前夫了该如何处理

若孩子抚养权归前夫，可分情况处理。若对抚养权归属无异议，应配合履行，且享有探望权。可先与前夫协商探望时间和方式，协商不成可起诉，由法院判决。

若认为前夫不适合继续抚养孩子，如存在虐待、遗弃孩子，或经济状况恶化无法保障孩子生活等情形，可向法院起诉要求变更抚养权。但需提供充分证据，证明对方不适合抚养且自己更有利于孩子成长。法院会综合考量双方经济条件、生活环境、孩子意愿等因素作出判决。

建议如下：
1.无异议时，与前夫友好沟通，确定合理的探望安排。
2.若想变更抚养权，提前收集有力证据，如对方不良行为的照片、视频，经济困难的证明等。
3.无论哪种情况，都要以孩子的利益为出发点，尽量减少对孩子的影响。

法律分析：
（1）当孩子抚养权归前夫且自身无异议时，需依法配合履行。同时，作为不直接抚养孩子的一方，享有法定探望权。可与前夫就探望的时间和方式等进行协商，若协商不成，能通过向法院起诉，由法院根据实际情况作出合理判决。
（2）若认为前夫出现不适合继续抚养孩子的情况，如虐待遗弃孩子、经济状况恶化难以保障孩子生活等，可以向法院起诉要求变更抚养权。不过，起诉方需要提供充足的证据，证明对方不适合抚养以及自己更有利于孩子成长。法院在判决时，会全面综合考量双方的经济条件、生活环境以及孩子的意愿等多方面因素。

提醒：
变更抚养权需有充分证据，协商探望权应保留沟通记录。不同情况对应解决方案有别，建议咨询以进一步分析。

（一）对抚养权归属无异议时
配合前夫履行抚养权相关事宜，同时可与前夫协商探望孩子的时间和方式。若协商不成，可通过起诉让法院判决探望权的行使方式。

（二）认为前夫不适合继续抚养孩子时
可向法院起诉要求变更抚养权。要提供充分证据，证明对方存在不适合抚养孩子的情况，以及自己更有利于孩子成长。法院会综合双方经济条件、生活环境、孩子意愿等因素进行判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十六条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议；协议不成的，由人民法院判决。

1.孩子抚养权归前夫且无异议时，要配合执行，同时你有探望权，可和前夫协商探望时间与方式，协商不成可起诉，由法院判决。
2.若觉得前夫不适合继续抚养，比如有虐待、遗弃行为，或经济变差无法保障孩子生活，可起诉变更抚养权。要提供充足证据，法院会综合双方经济、环境、孩子意愿等因素判决。