(一)双方协商一致变更抚养权:
首先签订变更抚养权协议,在协议里写清楚变更事项、时间等重要内容。之后可选择去做公证,让协议更具效力,不过公证不是必须要做的。
(二)协商不成诉讼变更抚养权:
主张变更的一方要向有管辖权的法院提交起诉状,同时提供能证明自己更适合抚养孩子的证据,像经济状况和生活环境方面的证明。法院受理后会安排开庭审理,依据子女权益和双方实际情况来判决是否变更抚养权。判决生效后,抚养权就按判决结果改变。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定,离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。