(一)双方协商一致:双方可签订变更抚养权协议,明确抚养权的转移,之后按照该协议履行各自的抚养义务。
(二)双方无法协商一致:主张变更方可以向法院提起诉讼,但要提供证据证明存在法定变更情形,如另一方患严重疾病无力抚养子女、有不尽抚养义务或虐待子女等行为。当符合法律规定情形时,法院会支持变更诉求。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。