(一)如果女方在家庭中抚育子女、照料老人、协助对方工作等付出较多,要保留好相关证据,如照顾老人的医疗记录、孩子的教育支出凭证等证明自己的付出情况。离婚时先和对方协商补偿办法,若协商不一致可向法院提起诉讼请求判决。
(二)若男方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员等重大过错,女方要及时留存证据,比如报警记录、伤情鉴定报告、聊天记录等。在起诉离婚时作为无过错方提出损害赔偿要求。
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定,夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的,离婚时有权向另一方请求补偿,另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。第一千零九十一条规定,有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。