争取抚养权的三个阶段具体是什么

（一）协商阶段：双方友好沟通子女抚养权归属、抚养费支付等问题，签订协议确定抚养权，此方式能避免对子女造成过大影响，建议保持冷静理智，以孩子利益为出发点。
（二）诉讼准备阶段：协商不成可提起诉讼，此时要积极收集利于自己的证据，比如自身经济状况、居住条件、教育背景、子女生活习惯等材料，证明自己抚养更有利于孩子成长。
（三）诉讼阶段：法院受理后依据双方证据和实际情况审理，遵循最有利于未成年子女原则，子女已满八周岁的会考虑其意愿，综合双方抚养能力和条件判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。