要争取子女抚养权该用什么方法

（一）证明抚养能力：提供稳定收入证明，如工资流水、工作证明，体现经济基础保障孩子生活教育；若有房产等固定居所，能增添优势。

（二）展示陪伴条件：证明有充足时间陪伴孩子，像工作时间规律、有长辈协助照顾。若孩子长期由自己及家人照顾，强调改变环境不利其成长。

（三）突出自身优势：强调自身教育背景、品德修养等优势，表明能给孩子良好教育和健康成长环境。

（四）尊重孩子意愿：对于八周岁以上孩子，尽量让其表达跟随自己生活的意愿。

（五）收集对方不利证据：收集对方如不良嗜好、暴力倾向等不利于抚养孩子的证据。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。