被诬告且已立案怎样申诉最为有效

法律分析：
（1）收集无罪证据是关键，包括证人证言、书证、视听资料等，这是申诉成功的基础。
（2）向立案的公安机关说明情况并提交无罪证据，促使其调查核实。
（3）若公安机关未撤案，可向上级公安机关或同级人民检察院申诉，检察院有法律监督职能，可要求公安机关说明立案理由，不成立则通知撤案。
（4）聘请律师，律师凭借专业知识能更好地维护权益，参与申诉、提供法律意见、与相关部门沟通。
（5）向人民法院起诉诬告人，要求其承担相应赔偿责任。
（6）申诉过程中要保持理性和克制。

提醒：
申诉时要确保证据真实合法，不同案件情况不同，建议咨询专业法律人士进一步分析。

（一）收集证明自己无罪的证据，像证人证言、书证、视听资料等，这是申诉成功的关键。
（二）向立案的公安机关说明情况，提交无罪证据，要求调查核实。
（三）若公安机关未撤案，可向上级公安机关或同级人民检察院申诉，检察院能要求公安机关说明立案理由，理由不成立应通知撤案。
（四）聘请律师，律师凭借专业知识维护权益，参与申诉、提供法律意见、与相关部门沟通。
（五）向人民法院起诉诬告人，要求其承担相应赔偿责任。
（六）申诉过程中保持理性和克制。

法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百一十三条规定，人民检察院认为公安机关对应当立案侦查的案件而不立案侦查的，或者被害人认为公安机关对应当立案侦查的案件而不立案侦查，向人民检察院提出的，人民检察院应当要求公安机关说明不立案的理由。人民检察院认为公安机关不立案理由不能成立的，应当通知公安机关立案，公安机关接到通知后应当立案。

1.收集证据，如证人证言、书证、视听资料等，确保证据能证明自己无罪，这是申诉成功的关键。
2.向立案的公安机关说明情况并提交无罪证据，要求其调查核实。
3.若公安机关未撤案，向上级公安机关或同级人民检察院申诉，检察院可监督让其说明立案理由，不成立就撤案。
4.聘请律师，借其专业知识维护权益，参与申诉、提供意见及与部门沟通。
5.可起诉诬告人要求赔偿。
6.申诉中保持理性克制。

结论：
被诬告且案件已立案，可通过收集无罪证据、向公安机关说明情况、向上级公安机关或同级人民检察院申诉、聘请律师、起诉诬告人等方式有效申诉，且申诉时要保持理性克制。
法律解析：
依据《中华人民共和国刑事诉讼法》等相关法律，收集无罪证据是申诉的核心，像证人证言、书证、视听资料等能直接证明自身清白。向立案的公安机关提交证据并要求核实，是正常的申诉流程。若公安机关未撤案，上级公安机关和同级人民检察院有监督和纠错的职责，可促使其正确处理案件。聘请律师利用专业知识维护权益，能更高效地参与申诉。向法院起诉诬告人要求赔偿，是对自身合法权益的进一步保障。在申诉过程中保持理性克制，有利于合法有序地解决问题。如果遇到此类被诬告的情况不知如何处理，可向专业法律人士咨询，以获得更精准有效的法律帮助。