(一)先尝试与对方协商,向其说明自身经济出现问题,像收入减少、患重大疾病或面临其他经济困难,请求降低抚养费,达成一致后签订书面协议。
(二)若协商无果,向法院提起变更抚养费诉讼,要准备好能证明经济变差的证据,例如工资单、失业证明、病历等。法院会综合子女实际需求、双方负担能力和当地生活水平等因素来判断是否降低及确定合理数额,若有一定支付能力,法院或进行调整而非免除支付义务。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。