销赃45万量刑多少

（一）对于销赃45万的嫌疑人，如果想争取从轻或减轻处罚，可以主动向司法机关自首，如实供述自己的罪行。
（二）积极揭发他人犯罪行为，争取立功表现。
（三）主动将销赃所得全部退还，向司法机关表明认罪认罚的态度。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第六十七条规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。