因家庭冷暴力离婚要冷静期不

（一）协议离婚：
1.要做好心理准备面对三十天冷静期，在冷静期内双方都要慎重思考婚姻关系是否真的要结束。
2.冷静期内若一方反悔，可携带相关证件和材料到婚姻登记机关撤回申请。
3.冷静期届满后的三十日内，双方需共同前往婚姻登记机关申请发给离婚证，避免错过时间。

（二）诉讼离婚：
1.受冷暴力一方要积极收集聊天记录、短信、证人证言等能证明冷暴力存在的相关证据。
2.准备好起诉状等材料向有管辖权的法院提起离婚诉讼，等待法院审理判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一千零七十七条规定，自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持本人有效身份证件和《离婚登记申请受理回执单》，向受理离婚登记申请的婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。经婚姻登记机关核实无误后，发给《撤回离婚登记确认单》，并将离婚登记档案予以保存。自离婚冷静期届满后三十日内，双方未共同到婚姻登记机关申请发给离婚证的，视为撤回离婚登记申请。