(一)父母可先协商,就变更为母亲实际抚养孩子达成一致,只要不影响孩子成长,这种协商结果受法律认可。
(二)若父亲不同意变更,母亲觉得父亲没尽抚养义务、不适合继续抚养孩子,可向法院起诉变更抚养权。若父亲存在严重疾病、虐待孩子等不适宜抚养的情况,且母亲抚养更有利于孩子成长,法院可能支持母亲诉求。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条规定,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。