洗钱洗了七万怎样判刑

（一）若涉及洗钱七万元，应尽快向司法机关主动交代情况，积极配合调查，如实供述自己的行为和所知信息，争取从轻处罚。
（二）若能有立功表现，比如揭发他人犯罪行为、提供重要线索等，也可在量刑上得到一定的从轻处理。
（三）聘请专业的刑事辩护律师，律师可以根据案件实际情况，为嫌疑人提供专业的法律帮助和辩护策略。

法律依据：
《中华人民共和国刑法》第一百九十一条规定，为掩饰、隐瞒毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪的所得及其产生的收益的来源和性质，有提供资金账户等行为之一的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。