朋友欠我300块钱他说他不还给我了我该怎么办

朋友欠300元不还，可先尝试协商解决，若无果再考虑法律途径。具体方法如下：

- 友好协商：直接与朋友沟通，明确告知其借款事实和你希望其还钱的诉求，了解不还钱的原因，尝试协商还款时间或方式。若沟通时对方否认借款，可通过短信、微等书面形式再次提醒，留存好相关记录，作为后续可能用到的证据。
- 借助第三方：若直接沟通无效，可以向双方共同的朋友或其家人侧面转达还钱之意，借助他人力量施加一定压力，促使其还款。
- 申请调解：协商无果的情况下，可向当地人民调解委员会申请调解，由其居中斡旋，促使双方达成还款协议。
- 提起诉讼：若朋友明确拒绝还款，且你有借条、转账记录、聊天记录等充分证据，可向有管辖权的基层法院提起民事诉讼。法院受理后会依据事实和证据进行审理判决。若胜诉后朋友仍不履行还款义务，可在规定期限内申请强制执行，法院会采取查询、冻结、划拨其银行账户等措施促使其还款。

朋友欠钱不还确实让人头疼，首先你可以尝试和他好好沟通，看看是不是有什么误会或者困难，说不定他只是暂时手头紧。如果沟通后他还是不愿意还，你可以考虑写一份书面的催款函，正式地提醒他还款。要是这些方法都不行，你也可以向法院提起诉讼，毕竟300块钱也是你的合法财产，法律会保护你的权益。我是杭州的吴亮律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。