(一)若想变更抚养权,先判断是否出现法定情形,如对方因严重疾病或伤残无力抚养、不尽抚养义务、有虐待行为、对子女身心健康不利,或子女满八周岁愿随自己生活且自己有抚养能力等。
(二)若双方能就抚养权变更达成共识,签订变更协议即可完成变更。
(三)若双方无法协商一致,要求变更的一方可以向法院提起诉讼,由法院依据实际情况判决是否变更。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第五十六条,具有下列情形之一,父母一方要求变更子女抚养关系的,人民法院应予支持:
(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;
(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为,或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;
(三)已满八周岁的子女,愿随另一方生活,该方又有抚养能力;
(四)有其他正当理由需要变更。