你好，被人造谣，怎么办

可以起诉要求停止侵权消除影响。

遭遇造谣，首先保持冷静，不要与对方发生冲突。可以采取以下步骤：1. 收集证据：保存好造谣的聊天记录、录音、视频等证据。2. 沟通协商：尝试与对方沟通，要求其停止造谣并公开道歉。3. 报警处理：若对方不配合，可向公安机关报案，请求调查处理。4. 法律途径：根据造谣造成的影响，可向法院提起诉讼，要求赔偿损失。5. 心理调适：必要时寻求心理咨询，减轻心理压力。记住，法律是维护自身权益的有力武器，不要害怕使用它。我是济南的殷德友律师，如果仍有疑问，欢迎追问或一对一咨询。