(一)若想在诉讼离婚中以无过错方身份请求损害赔偿,需先明确对方是否存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待或遗弃家庭成员、有其他重大过错这些情形。
(二)对于重婚,要收集对方再次结婚的证据;对于与他人同居,可通过证人证言、居住记录等证明对方与婚外异性持续稳定共同居住;遇到家庭暴力,及时报警、就医,保留相关记录;若对方有虐待或遗弃行为,收集相关的照片、视频、医疗记录等。
(三)无过错方务必在离婚诉讼中同时提出损害赔偿请求。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一,导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。