(一)收集证明经济状况恶化的证据,像失业证明、收入减少证明、重大疾病诊断书及治疗费用清单等,以此证明无力按原标准支付抚养费。
(二)与对方沟通协商,把自身经济困境和证据告知对方,争取达成降低抚养费的一致意见,并签订书面协议。
(三)若协商失败,向有管辖权的法院提起诉讼,提交起诉状和相关证据,请求降低抚养费。法院会结合子女实际需要、父母双方负担能力和当地实际生活水平等因素进行审理判决。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定,离婚后,子女由一方直接抚养的,另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短,由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。前款规定的协议或者判决,不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。