离婚之时该如何提出补偿诉求

（一）因抚育子女、照料老人、协助对方工作等负担较多义务的补偿诉求方式
在离婚诉讼中明确提出补偿请求，同时要准备好证明自己承担较多家庭义务的证据，像子女教育费用支付凭证、照顾老人的相关记录、因协助对方工作放弃自身职业发展机会的证明等。

（二）对方存在过错情形的损害赔偿诉求方式
若对方有重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等过错行为，无过错方在离婚诉讼中可一并主张损害赔偿，要提供能证明对方过错的证据，如报警记录、伤情鉴定、出轨聊天记录等。

法律依据：
《民法典》第一千零八十八条规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。