(一)明确法定情形:若想在离婚时获得损害赔偿,需确定对方存在重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员以及有其他重大过错这些法定情形。
(二)确认自身无过错:无过错方在婚姻中不能有上述法定过错行为,若双方都有过错就无法主张损害赔偿。
(三)证明因果关系和损害事实:要证明过错方的行为与自身损害之间存在因果关系,且确实遭受了物质或精神损害。
(四)及时提出请求:无过错方应在离婚诉讼同时提出损害赔偿请求;协议离婚时可进行相关约定;若作为被告不同意离婚且未提该请求,可在离婚后单独起诉。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定,有下列情形之一导致离婚的,无过错方有权请求损害赔偿:
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。