(一)若符合因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的情况,在离婚时要及时向另一方请求经济补偿,若当时未主张,即便离婚一年也可起诉。
(二)在起诉请求经济补偿时,要收集能证明自己家务劳动时间、投入精力、劳动效益等方面的证据,如照顾老人的相关花费凭证、子女教育的记录等,以帮助确定合理的补偿数额。
(三)了解当地经济生活水平、家庭收入情况等,结合自身付出的家务劳动强度与时长等,合理预估补偿数额。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十八条规定,夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的,离婚时有权向另一方请求补偿,另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的,由人民法院判决。