结论:放弃抚养权给男方后,可通过协商或诉讼变更抚养权。协商一致签订协议生效,诉讼需证明男方抚养更有利,变更后未直接抚养方有支付抚养费和探视的权利义务。
法律解析:根据法律规定,抚养权变更有协商和诉讼两种途径。若双方能友好协商,签订的抚养权变更协议自签字时即产生法律效力,协议内容应涵盖抚养权归属、抚养费支付、探视权等关键事项。若协商无果而选择诉讼,请求变更抚养权的一方需提供证据证明男方抚养孩子更有利于其成长,比如男方在经济状况、生活环境等方面更具优势,或者自己存在不利于抚养孩子的情况。变更抚养权成功后,未直接抚养孩子的一方要按协议或判决支付抚养费,同时拥有探视孩子的权利,而直接抚养方有协助探视的义务。若在抚养权变更及相关事宜上有疑问,可向专业法律人士咨询。