离婚后本人可不可以更改孩子抚养权

法律分析：
（1）离婚后更改孩子抚养权有两种方式。父母双方协议变更，只要这种变更对子女身心健康有益，能保障子女合法权益，达成协议就可完成变更。
（2）另一种是诉讼变更。当与子女共同生活的一方出现诸如患严重疾病或伤残而无力继续抚养子女、不尽抚养义务或者有虐待子女行为等法定情形时，另一方可以向法院提起诉讼要求变更抚养权。
（3）法院在审理此类案件时，会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。

提醒：变更抚养权需有正当理由和充分证据。不同案情对应解决方案不同，建议咨询进一步分析。

（一）若想更改孩子抚养权，父母双方可先尝试协议变更，在确保有利于子女身心健康和保障子女合法权益的前提下，共同达成变更协议。
（二）若无法达成协议，且与子女共同生活一方存在患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为等法定情形，另一方可以向法院提起诉讼要求变更抚养权。法院会综合考虑各种因素，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度进行判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。

1.离婚后能更改孩子抚养权，有两种方式。
2.父母双方协议变更，只要对孩子身心健康有利、能保障孩子权益，达成协议就行。
3.诉讼变更，和孩子一起生活的一方若患重病、伤残无力抚养，或不尽责、虐待孩子等，另一方可以起诉。
4.法院会根据孩子利益，结合双方抚养能力和条件判决。有正当理由就能改抚养权。

结论：
离婚后有正当理由可以更改孩子抚养权，更改方式有协议变更和诉讼变更两种。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，离婚后孩子抚养权可以更改。父母双方若能就抚养权变更事宜达成一致，且该协议有利于子女身心健康和保障子女合法权益，那么通过协议变更孩子抚养权是可行的。若与子女共同生活的一方出现患严重疾病或伤残无力继续抚养、不尽抚养义务或有虐待子女行为等法定情形，另一方可以通过向法院提起诉讼的方式要求变更抚养权，法院会综合考虑各种因素，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益的角度出发进行判决。如果在生活中遇到孩子抚养权变更的相关法律问题，建议及时向专业法律人士咨询，以维护自身和孩子的合法权益。