(一)若孩子不满两周岁,女方争取抚养权时,可强调孩子年龄小更需要母亲照顾,一般情况下会判给女方。
(二)孩子已满两周岁,女方可收集男方分居不管孩子的证据,如邻居证言、聊天记录等,证明男方抚养参与度低,同时准备好自身有抚养意愿和能力、能提供良好成长环境的相关证明,以此来争取抚养权。
(三)孩子已满八周岁,可与孩子充分沟通,让其了解选择跟随生活的真实意义,在法庭上尊重孩子说出的真实想法。
法律依据:
《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条第三款离婚后,不满两周岁的子女,以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女,父母双方对抚养问题协议不成的,由人民法院根据双方的具体情况,按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的,应当尊重其真实意愿。