若起诉和女方出轨的男人，该如何做

（一）若想以主张精神损害赔偿起诉女方出轨对象，通常不可行，因为法律未规定第三者对出轨行为担此责任。
（二）若女方将夫妻共同财产擅自赠与该男子，可起诉要求返还。要收集转账记录、赠与协议等证明财产赠与事实的证据。
（三）准备起诉状，明确原被告信息、诉讼请求和事实理由。
（四）向被告住所地的有管辖权法院提交起诉材料。
（五）法院受理后，按程序参加庭审，陈述事实和主张，等待法院判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第三百一十一条规定，无处分权人将不动产或者动产转让给受让人的，所有权人有权追回；除法律另有规定外，符合下列情形的，受让人取得该不动产或者动产的所有权：
（一）受让人受让该不动产或者动产时是善意；
（二）以合理的价格转让；
（三）转让的不动产或者动产依照法律规定应当登记的已经登记，不需要登记的已经交付给受让人。受让人依据前款规定取得不动产或者动产的所有权的，原所有权人有权向无处分权人请求损害赔偿。当事人善意取得其他物权的，参照适用前两款规定。女方擅自将夫妻共同财产赠与第三者，属无处分权人处分财产，可要求返还。

1.起诉女方出轨对象，要依具体诉求定方向。若要精神损害赔偿，通常不能直接起诉，因法律未规定第三者担责。
2.涉及财产问题，如女方擅自赠财产给对方，可起诉返还。需收集转账记录、赠与协议等证据。
3.准备好含原被告信息、诉求及理由的起诉状，向被告住所地法院提交材料。
4.法院受理后参加庭审，陈述事实主张，等法院判决。

结论：
起诉女方出轨对象，若主张精神损害赔偿，一般不能直接起诉；若涉及女方擅自赠与夫妻共同财产，可起诉要求其返还。
法律解析：
我国法律未明确规定第三者需对出轨行为承担精神损害赔偿责任，所以仅主张精神损害赔偿时无法直接起诉女方出轨对象。但如果女方将夫妻共同财产擅自赠与该男子，这种行为侵犯了另一方对夫妻共同财产的处分权，此时可起诉要求其返还。起诉时，要收集转账记录、赠与协议等能证明财产赠与事实的证据，准备好明确原被告信息、诉讼请求及事实理由的起诉状，向被告住所地法院提交起诉材料，法院受理后参加庭审，由法院依法判决。若遇到此类法律问题，建议向专业法律人士详细咨询，以维护自身合法权益。

起诉女方出轨对象要依具体诉求定方向。若主张精神损害赔偿，通常不能直接起诉该男子，我国法律未规定第三者对出轨行为承担精神损害赔偿责任。若涉及财产问题，女方擅自将夫妻共同财产赠与该男子，可起诉要求返还。

解决措施和建议如下：
1.收集证据，准备能证明财产赠与事实的材料，如转账记录、赠与协议等。
2.准备起诉状，明确原被告信息、诉讼请求及事实理由。
3.向有管辖权的法院提交起诉材料，一般是被告住所地法院。
4.法院受理后，按程序参加庭审，陈述事实和主张，等待法院依法判决。